这就是中锋，这就是中锋写的是谁

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1，这就是中锋写的是谁
2，这就是中锋
3，怎样成为一个合格的中锋
4，一个正统的中锋要会些什么技能
5，中锋主要是做什么的
6，什么是中锋有什么用
7，什么是中锋

1，这就是中锋写的是谁

凯文

这就是中锋写的是谁

2，这就是中锋

大姚

姚明和霍华的这样的

中锋是距离篮圈最近的人！

是的

这就是中锋

3，怎样成为一个合格的中锋

有一定的身高是最好的啦不要因为自己不够强壮就拼命锻炼自己的肌肉，既然自己不是力量型的球员那应该改改啊，人是活的人啊！像大Z（年轻时的） KG（凯文加内特）这些，不能因为自己没有身高，没有身体就打不了中锋啊首先的有中锋必备的“小勾手”，如果你的“勾手”像贾巴尔一样的话，祝贺你了！勾手中投低位单打，有一定的运球能力。如打不进去可以用“转身勾手”或“转身跳投”解决积极地卡位意识和篮板意识。努力做好防守进攻方面背打能力要强，勾手要练熟，篮板方面，身体要练壮，卡位要卡好

弹跳：中锋一般靠身体说话。弹跳好点坏点影响不大，除非你是4，5号位摇摆人。中投：现在中锋拉到高位跳投也很常见了，多练习定点投篮就可以了，不过你如果身体明显占优的话还是靠近篮下吧。抢篮板：别人投篮刚出手的一瞬间你就应该把手举起来，做抢板的姿势，另外不要垂直站在篮下，3秒区的弧线是个不错的位置，最主要就是把对手挤在身后。

一个合格的中锋最起码要有一个合格的身体

首先、身高要有1.90M以上、体重要和他的身高成对比。

篮板意识呗

首先要高，最重要的是要有篮板意识

怎样成为一个合格的中锋

4，一个正统的中锋要会些什么技能

在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

脚步摆篮，勾手，硬吃，小配合传球，盖帽，篮板，暴扣增加势气，补防，要有统治篮球场上气势，一句话得中锋得天下，中锋该学都必须学，有时还要客串打后卫啊

低位背身单打、勾手、抓篮板、盖帽、侧移，建议在练习时在腿上绑两个沙袋，然后再在训练过后进行力量训练...

背身单打和勾手很重要，跳投也要炼

网上下载的有意思吗中锋何为中锋强壮身体身高力量这是必须的身体素质不用像霍华德那样变态能抢篮板单打能力中（远）距离跳投能传协防扎实的基本功协防持球进攻跟大前锋差不多就行不能跟小前锋比的你要准备不是得分最高那个，但是一定要积极，保护篮板，积极回防等不知道你说在我们平常还是NBA CBA CUBA

正统中锋的话，像姚明，奥拉朱旺这些都是，新生代有洛佩兹技能包括背靠，篮板，卡位，单挡。。。虽然都不是什么特别起眼的技能，但是做得好的话，会对球队的贡献很大，作为一个中锋，你要准备不是得分最高那个，但是一定要积极，保护篮板，积极回防等希望我的答案能帮到你

5，中锋主要是做什么的

篮板和内线得分，控制好内线，不需要花式动作

中锋，中就是正，就是光名正大的主力，也就是没有的躲闪，要有一往无前的气势和心理素质，胜不骄败不馁，全队的核心人物，主要的进攻和防守的球员，中锋要勇敢，敢打敢拼，不怕犯规，不怕小动作（中锋是主要的小动作受害者），当然光有这些还不够，还要有一个理智的头脑，否则就是一个傻大个。好了，具体的怎么练我就不说了，上面的很全面，我就说下（你说要好的篮球中锋）中锋应该有的基本素质：灵活的脚步（至少要比自己的所有的对手都灵活），沉稳的重心（重心不稳，被人一碰就摔了，还怎么对抗，我建议你最好先去蹲马步，2-3年下来普通人都铲不倒你），强横的肌肉力量（中锋要正面的力量对抗，软绵绵的你没有后卫的灵活，没有前锋的进攻能力），当然还有精准的中投（你的得分范围越光，你的对手就越难以防住你，像德国战车，佩贾。），良好的运球能力（起码比你的对手强，不然一下就让对手断了，你还有什么打的！）。注：你身高才176，虽说是初一年纪还小，但我觉得你的中锋路不好走，你说打的不怎么好，我就可以认为你的父母不是职业球员，也就是说你接触篮球年纪偏大，基础不牢，缺乏篮球知识，而且如果你的父母身高没有平均190的话我说你就不要打中锋了，不然就会让学校的垃圾教练毁了你，中锋最大的限制不是上面我说的而是身高臂长，这就是中锋的天赋！一个好的中锋的要求是最严格的，你看看NBA中，好的中锋总共才有几个？而好的后卫和前锋位的顶减球员又有多少？比例是多少？看看KB，CV，MJ，MD，AI，AL，WD，等等超级明星，再看看中锋也就是奥胖子一个能看的（前几年）。

抢篮板，打内线

内线进攻与防守，再加上挡拆,不关什么位置都可以得分

运球的花式动作是在有一定的速度基础上起修饰作用。简单的爆发力其实是最终的决定因素

中锋是得分抢篮板盖帽阻止别人侵犯的

中锋主要是抢扳和篮下得分没必要花式

6，什么是中锋有什么用

中锋就是内线的霸主没中锋你的内线就会被打爆就像没有姚的火箭和老鹰山猫打

就是最高的人,在球队中

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。学习奥拉朱旺，他的身高在中锋中不是很高，但他的脚步灵活，在篮下不停地晃动，尝试丰富一下自己的进攻手段吧，好的中锋不一定要龟缩在自己的篮下，拉出去给队友作掩护、补防都是很重要的。中锋一定要学会抢篮板，你的弹跳这么好，只要多打几次球，积累经验，就能称霸篮下了！别忘了练习力量，这可是中锋的生存根本！加油

7，什么是中锋

中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

中锋就是篮球场上的五号位，一般中锋会选择站位就是篮下，然后外边两个后卫两个前方

在篮球比赛中，一般个子高打内线的球员属于中锋，而在足球中，在前面进攻线的最前面的球员是中锋，负责进攻抢点破门。

中锋在篮球里就是五号位，也就是我们所说的内线球员。

【5号位】中锋（c）中锋（center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在**近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。